Sleep and Child Behavior | Сън и поведение на детето (47)

Количеството сън при децата влияе на поведението им. Проучване при 5-6 годишни деца установило, че тези, които спят по-малко от 9 часа на ден, по-често имат проблеми с концентрацията и поведението, както и други психиатрични симптоми. Реално, тези, които спят по-малко, имат такива проблеми от 3 до 5 пъти по-често. Това е факт. Но има надежда! Децата се нуждаят от много сън и не е сложно да се определи точно колко. Бебетата – от 13-18 часа на ден; 1-3-годишните от 12-14 часа; 3-5-годишните от 11-13 часа; 5-12-годишните от 10-11 часа и 12-18-годишните от 8,5-9,5 часа. За да определите в колко часа трябва да си легне детето ви, бройте обратно от часа, в който трябва се събуди. След това коригирайте часа за лягане и вижте как то става по-здраво и по-щастливо. Facts with Hope Video Sponsored by the Seventh-day Adventist church - Adventist Health Ministries Learn more at FactsWithHope.org